Onze aanpak in gewone taal

We beginnen niet met een vaste formule, maar met de vraag: wat is in jouw situatie haalbaar? Daarna bouwen we in kleine stappen een ritme op dat je kunt volhouden.

Beslisvenster

Tijd

Hoeveel minuten zijn er op een drukke werkdag echt beschikbaar?

Ruimte

Welke plek in huis of op kantoor geeft rust?

Prikkels

Wanneer moet de routine juist eenvoudiger worden?

Herhaling

Kan dit zonder extra druk terugkomen in de week?

Document 01: intake

Alleen gegevens die nodig zijn voor beantwoording van je vraag.

Document 02: routinekaart

Doel, duur, context en stopcriteria op een kaart.

Document 03: evaluatie

Wat werkt, wat schuurt, wat gaat eruit - zonder schuldtaal.

Zelfcheck voor start

Heb je een realistische tijdsinschatting gemaakt?
Is de routine ook op mindere dagen uitvoerbaar?
Heb je een evaluatiemoment ingepland?